Tag: diety
Lokalizacja: Strona główna >> dietyNabieranie masy
Wielu młodych mężczyzn marzy o iście filmowej muskulaturze, która pozwoli im poczuć się jak agent 007 w jednej ze swoich misji. Aby osiągnąć ten cel uczęszczają na zajęcia na siłowni, często posiadają prywatne pomieszczenia wypełnione zakupionym przezeń sprzętem i w domowym zaciszu oddają się budowaniu odpowiedniej rzeźby ciała.
By uzyskać oczekiwane efekty, wiele osób decyduje się na spożywanie większej niż na co dzień ilości...
Kolejny etap South Beach
Teraz dopuszczone są pokarmy bogatsze w węglowodany, czyli nabiał, owoce i warzywa. Nadal należy jednak pilnować, by zwłaszcza produkty nabiałowe nie posiadały zbyt dużej ilości tłuszczu, lepiej zatem sięgać po chude mleko i mniej kaloryczne jogurty. Od czasu do czasu dopuszczalne jest zjedzenie kromki chleba pełnoziarnistego, lodów czy miodu. Pozostałe słodycze powinny być możliwie najrzadziej, na najlepiej w ogóle wyeliminowane...
Dieta South Beach
Oczywiście, jak każda dieta, ta również ma pewne minusy. Jeśli nie zapoznamy się z nimi przed rozpoczęciem kuracji, możemy się bardzo zdziwić jak wiele nasz organizm zawdzięcza cukrom i jak ciężko się od niego odzwyczaić. Można przed przejściem na dietę zacząć stopniowo ograniczać ilość spożywanego cukru, żeby później uniknąć
szoku, jaki wywoła w organizmie nagły jego spadek.
Pierwsza faza skupia się na spożywaniu...
Dieta South Beach - wstęp
W przeciwieństwie do diety doktora Atkinsa, dieta South Beach nazywana też dietą plaż południowych opracowana została przez kardiologa Arthura Agatona. W jej przypadku trudno mówić o diecie w takim znaczeniu, jakiego używa się na co dzień, gdyż jest to przepis na trwała zmianę i postępowanie według wyznaczonych zasad przez całe życie.
Niewątpliwie ogromną zaletą diety South Beach jest brak uczucia głodu w trakcie jej stosowania....